#Well-BeingLifeCoach｜ネガティブ意識に振り回されていませんか？
タカ
こんにちは、ひつじさん。
あんまり表情がさえないようですが、どうされたんですか？
あんまり表情がさえないようですが、どうされたんですか？
えっ、わかりましたか？
そうなんです…なんだか気分がイマイチで…
そうなんです…なんだか気分がイマイチで…
ひつじ
タカ
気分がイマイチなんですね。
今どんなことで頭を悩ませているんですか？
今どんなことで頭を悩ませているんですか？
聞いてくれるんですか？ありがとうございます。
何やってもうまくいかない感じがして…。
何やってもうまくいかない感じがして…。
ひつじ
タカ
うまくいかない感じですか、なるほど～。
そうなると、なかなか気分は乗ってこないですもんね。
そうなると、なかなか気分は乗ってこないですもんね。
そうなんですよ。
ひつじ
タカ
ひつじさん、ちょっと簡単なテストをしてみましょうか？
■と■のどちらがよく見えますか？
同じようなものを「視力検査」で見たことはありませんか？
これは「赤緑テスト」と言われるもので、
メガネやコンタクトレンズなどの矯正度合いを確認しています。
レンズを通して屈折する角度が色によって異なること（波長の違い）から、
その見え方を確認することで度数を微調整しています。
ちなみに…
赤と緑が同じようにはっきり見える場合、
もしくは赤がはっきり見えている場合は、
「目が疲れにくい」状態で適度な矯正がなされていると判断し、
緑の方がはっきり見えている場合は、
「目が疲れやすい」状態だと判断されます。
さて、視力検査をしたくてこのテストをしたわけではありません。
今どちらに意識が向いているかを感じるための簡易テストです。
実際にどちらがよく見えましたか？
「希望」ですか？
…それとも「絶望」ですか？
目と同様に、「心が疲れやすい」状態になっていませんか？
無意識のうちに、
ネガティブなワードばかりに意識を向けていませんか？
「絶望」の方に意識が向いていました…
ひつじ
タカ
人はネガティブなことに反応しやすいものです。
ハッピーなニュースより、ネガティブなニュースの方が記憶に残りやすくないですか？
ハッピーなニュースより、ネガティブなニュースの方が記憶に残りやすくないですか？
そうです！事故や事件のニュースはとくに。
ひつじ
タカ
ですよね。人間としてそれは自然なことです。
そこで大切なのは、ネガティブに「振り回されない」ことです。
そこで大切なのは、ネガティブに「振り回されない」ことです。
「振り回されない」とは…？
ひつじ
タカ
自分にも降りかかってくると考えていませんか？
それは…考えているような気がします！
ひつじ
タカ
悪い予想ばかりを考えていると、意識せずともそういった情報ばかりを集めてしまいます。
その結果、自分が気づかないだけで自らネガティブを呼び込むような言動を取っているかもしれません。
その結果、自分が気づかないだけで自らネガティブを呼び込むような言動を取っているかもしれません。
それは…とても怖いですね…
ひつじ
タカ
ひつじ
タカ
良い捉え方ですね！
時折、自分の意識がネガティブに寄りすぎていないかを確認して、自分の今できることに意識を向けることが大切だと思います。
時折、自分の意識がネガティブに寄りすぎていないかを確認して、自分の今できることに意識を向けることが大切だと思います。
タカさん、ありがとうございます！
早速心がけていきたいと思います😊
早速心がけていきたいと思います😊
ひつじ
まとめ
タカ
ネガティブ意識に振り回されないために
次のことに取り組んでみてはいかがでしょうか？
次のことに取り組んでみてはいかがでしょうか？
一人でも多くの人が
今より幸せな人生を手に入れるために
今、お悩みを抱えるあなたに…
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