#心に響く言葉 week40, 2023 - Well-Being Life LOG

平日朝に X（旧Twitter）でお届けしている【#心に響く言葉】
ここでは、月～金５日分をまとめたものをアーカイブしています

偉人たちの言葉とともに、
ユウキタカヒロ個人の感想や教訓として
その言葉に触れて感じたこと、思ったこと、活かしたいことなどを
記しています。

― Pay it forward

ほんのわずかな行動でも
善意の輪が広がっていく可能性があります。

他人のために良いことをしたら、
感謝の言葉が返ってきたら、
自然と気持ちが良くなります。

誰かの役に立っている実感、
社会の一員として貢献している実感は
自分の存在価値を高め、
やがては自分の人生に意味を持たせてくれます。

他人の人生にちょっと良いことを起こす…
そんなことを考えながら毎日を送りたいものです。

― 自主独立のすすめ

親や恩師、先輩など身近な人が
親身になって何かとアドバイスを与えてくれます。

都度それに従うのは安心ですし、
自分で考える手間が減るので、とても楽です。

ただ、やってしまいがちなのが…
そのアドバイスのとおりにやってみて
思い通りにいかなかったら、
他人のせいにしてしまうこと。

他社依存かつ他責では成長できません。

自分のことは自分で責任を持つ。
それが一番大事です。

― 運動で身体も脳も活性化

10月に入って
暑さよりも涼しさを感じるようになり、
めっきり過ごしやすくなりました。

スポーツの秋、身体を動かしたくなる季節です。

たとえば通勤、通学で一駅分歩いてみる。
運動不足を補うばかりでなく、
新たな発見があるかもしれません。

『スマホ脳』『運動脳』の著者
アンデシュ・ハンセンさんは、
脳を鍛えるために
週に３回、３０分の有酸素運動を勧めています。

健康維持に加えて、脳のためにも運動習慣を。

＊オリソン・マーデン（1848-1924）

アメリカの著述家。ハーバード大学で医学を学んだが、卒業後は実業家の道を歩み、４０代半ばで作家に転身。生涯で約５０冊の本を書きあげた。
成功哲学の先駆者として世界的に知られ、ナポレオン・ヒルやデール・カーネギー、オグ・マンディーノ、スティーブン・Ｒ．コヴィーといった自己啓発の大家に多大な影響をおよぼした。