うまくいっている人の考え方 #20-29

『うまくいっている人の考え方』ジェリー・ミンチントン

うまくいっている人の考え方完全版 (ディスカヴァー携書)

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1999年に発売されて以来、
多くの人に読まれている自己啓発本です。

「読むだけでも勇気をもらえる」
「手の届く所に置いて何度も読み返したくなる本」
など、高評価のレビューをよく目にします。

ロングセラーの秘密は、
簡潔に書かれていてとても読みやすいこと、
「確かにそうできればいいな」と思うような
納得感のある考え方が並んでいること。

私もはじめて読み終えたときには、
自分に自信がついたような気がしました。
いわばエナジードリンクのような本だなと。

ただし、逆をいえば、
読んだだけで自信がついて満足してしまう可能性があるということ。

それだけでは「もったいない」と思い、
毎日一項目ずつ意識をして実践につなげていこうと考えました。

そして、より意識を高めるために、
自分自身の知識や経験を踏まえながら、
ジブンゴトで取り組むためのポイントを記し、
毎日夜に【#あすの実践】として
一項目ずつ X（旧Twitter）に投稿することにしました。

ここでは、その投稿をセクションごとにまとめたものを掲載しています。

第１部　自分を好きになる

　自分に寛大になる

　自分を大切にする

▶ 自分を受け入れる

　自分の価値を信じる
　自分の人生を生きる

第２部　よりよい考え方を選ぶ

自分を受け入れる

自分を受け入れる

20. 他人に期待しない

#今日のふりかえり
✅他人に期待しない

今日エレベータに乗ろうとしたら
目の前で閉まって先に行ってしまった。
少し待ってくれてもええのに…とつぶやきながら、
期待すればガッカリ感が大きいと
身をもって感じた瞬間でした。
不親切な人なのか、単に急いでいたのか、
それは自分にはわかりません😓 https://t.co/PM8vvOzn4j
— ユウキタカヒロ｜ＷＢライフコーチ🍀🔴🟡 (@RR_3rdPlace) 2023年11月15日

21. 完璧を求めない

#今日のふりかえり
✅完璧を求めない

昔の自分なら
ツイートひとつをとっても
ああでもないこうでもないと
何度か推敲しながら投稿していたはず。
いつまで終わらないこだわりと決別すると
気がラクなものです。
完璧を求めずに「終わらせる勇気」
引き続き意識していきたいと思います。 https://t.co/rwnBJRgTtf
— ユウキタカヒロ｜ＷＢライフコーチ🍀🔴🟡 (@RR_3rdPlace) 2023年11月16日

22. 自分を他人と比較しない

#今日のふりかえり
✅自分を他人と比較しない

全く他人と比較しないというのはさすがに無理。
例えば悔しさを感じたとき、どう折り合いつけるか？
環境など違いのせいにせず、
「自分はこうできたらいいな」と
今の自分から成長をイメージする。
それでポジティブな刺激に変えたいなぁと思いました。 https://t.co/yVHQRqf4pY
— ユウキタカヒロ｜ＷＢライフコーチ🍀🔴🟡 (@RR_3rdPlace) 2023年11月17日

23. 自分の価値を疑わない

#今日のふりかえり
✅自分の価値を疑わない

主催する雑談会などで
話下手なので…話すようなネタがなくて…と
卑下される方がよくいますが
ひとたび尋ねれば興味深い話ばかり。
誰一人として価値がない人なんていないとつくづく思います。
自分自身もその価値を信じながら
日々過ごしたいと思います。 https://t.co/SXVJOJmP7H
— ユウキタカヒロ｜ＷＢライフコーチ🍀🔴🟡 (@RR_3rdPlace) 2023年11月18日

24. 自分で自分を苦しめない

#今日のふりかえり
✅自分で自分を苦しめない

周囲から「いつも笑顔だ」とよく言われるも
苦しくとも顔に出すまいとしていた以前の自分。
感情と表情が一致するに越したことはありません。
自分に素直でありつつ良い感情で捉えるように
日々心を整えていきたいものです。
今日は心地よい休日でした😊 https://t.co/S0tF1h2tza
— ユウキタカヒロ｜ＷＢライフコーチ🍀🔴🟡 (@RR_3rdPlace) 2023年11月19日

25. 無理をして人から好かれようとしない

#今日のふりかえり
✅無理をして人から好かれようとしない

会社で皆に好かれようと
あちらこちらの顔を立てながら仕事していたときがあった。
そんな八方美人な態度は…人が増えると制御できずに
やがて八方塞がりになりました。
相手の気持ちは自分ではコントロールできない。
「嫌われる勇気」を。 https://t.co/IwyqD2zU2U
— ユウキタカヒロ｜ＷＢライフコーチ🍀🔴🟡 (@RR_3rdPlace) 2023年11月20日

26. まちがったことをしても自分を責めない

#今日のふりかえり
✅まちがったことをしても自分を責めない

言葉をそのまま受け取ると
自分のせいじゃないと安易に考えてしまう。
それで他のせいにしたり、なかった事にするのは違う。
人間誰しも間違いはあるわけで
結果として間違いを経験して
間違わない方法を一つ知ったと思えば大きな学びです https://t.co/abhI68qblq
— ユウキタカヒロ｜ＷＢライフコーチ🍀🔴🟡 (@RR_3rdPlace) 2023年11月21日

27. 自分の決断に自信を持つ

#今日のふりかえり
✅自分の決断に自信を持つ

悩んでいい決断と悩む必要のない決断。
できれば後者の割合を増やして
その分前者に時間をかけたい。
たとえば服装は
ノームコアのようにシンプルな着こなしで
決断を減らすようにしています。
ただ、毎日気温が上下するので
上着をどうするかに悩む…😅 https://t.co/w2RvOqH6Wa
— ユウキタカヒロ｜ＷＢライフコーチ🍀🔴🟡 (@RR_3rdPlace) 2023年11月22日

28. まず、自分をほめる

#今日のふりかえり
✅まず、自分をほめる

他人からのネガティブな評価は
単に嫉妬心からのこともあるし
身近な人はあまり褒めてくれない。
逐一悩まないように
相手への期待値を上げない。
それに今できることを精一杯やったのなら
自分で自分を認めたらいいと思います。
「良くやったなぁ、自分！」 https://t.co/GMmpFGw4Us
— ユウキタカヒロ｜ＷＢライフコーチ🍀🔴🟡 (@RR_3rdPlace) 2023年11月23日

29. 自分の健康には自分で責任を持つ

#今日のふりかえり
✅自分の健康には自分で責任を持つ

いちど心身の不調を経験しているだけに
健康を維持することの大切さが
身に染みてよくわかる。
何かストイックになるというのではなく
規則正しく寝て起きて食べて動いて…
自然な習慣を心がけています。
無理が効くほど若くはないので😓 https://t.co/rAnxL9EUR1
— ユウキタカヒロ｜ＷＢライフコーチ🍀🔴🟡 (@RR_3rdPlace) 2023年11月24日